RedazioneSi riferisce normalmente alla muscolatura pubo coccigea. È un’area dalla forma romboidale che si estende dalla sinfisi pubica al coccige, racchiudendo dal basso la cavità dell’addome e delle pelvi (cioè il bacino), circondando e sostenendo gli organi riproduttori e gli apparati urinario e ano-rettale.
L’allenamento di questi muscoli porta a numerosi benefici tra cui: la prevenzione dell’incontinenza urinaria, una miglior consapevolezza del proprio apparato genitale, il controllo sull’orgasmo e in generale un recupero di tonicità della muscolatura della vagina e del pene.